Joga – od 15.09.2025 r.

Podczas zajęć uczestnicy poznają tajniki tradycyjnej indyjskiej jogi (hatha joga – poniedziałki, joga regeneracyjna – środy) wraz z podstawowymi pozycjami. Praktyka pozwoli wzmocnić ciało oraz nauczyć się koordynacji i regulacji oddechu.

Poniedziałek ( sala rekreacyjna, ul. Górnicza 2)

18:00 – 19:00

19:00 – 20:00

Środa ( sala rekreacyjna, ul. Górnicza 2)

18:30 – 19:30

19:30 – 20:30

Salsation 

Zajęcia taneczne, które łączą ze sobą elementy treningu funkcjonalnego oraz różnego rodzaju figur zapożyczonych z tańców latynoamerykańskich. Wszystko to dostarcza dawki pozytywnej energii.
Czwartek (sala rekreacyjna, ul. Górnicza 2)
17:00 – 18:00
Pilates

Zajęcia dla osób mało aktywnych fizycznie. Zajęcia o małej intensywności, główny nacisk kładziony jest na wzmocnienie mięśni głębokich i posturalnych oraz mobilizację ciała do ruchu.

Wtorek (sala rekreacyjna, ul. Górnicza 2)

20:00 – 21:00

Zajęcia Fitness ,,Wróć do formy po ciąży” – od 28.10.2025 r.

Zajęcia skierowane dla Pań, które chcą wrócić do formy fizycznej po ciąży ( min. 4 miesiące po porodzie). Umiarkowana intensywność pozwoli bezpiecznie wzmocnić ciało i zadba o kondycję.

Wtorek (sala rekreacyjna, ul. Górnicza 2)

18:00 – 19:00

Szczegółowe informacje dotyczące wszystkich zajęć , jak i zapisy

w kasie MOSiR: tel. 32 332 63 63 

Pliki do pobrania

Plakat Joga Plakat Aerokickboxing Plakat Salsation Plakat Fitness ,,Wróć do formy po ciąży" Plakat Pilates