Kontakt

Kasa
32 332-63-63

Godziny otwarcia

Od 13.09.2021 r. sala czynna:

Pon- Pt: 6:00- 22:00 (wejścia  w blokach po 1,5 h na godz: 6:00, 8:00, 10:00,12:00, 14:00, 16:00, 18:00, 20:00)

Sob- Niedz: 10:00- 20:00 ( wejścia w blokach po 1,5 h na godz: 10:00, 12:00, 14:00, 16:00, 18:00)

Maksymalna liczba osób ćwiczących zgodnie z obowiązującymi przepisami: 5 osób.

Na sali Fitness mają Państwo możliwość korzystania z nowego, profesjonalnego sprzętu treningowego do ćwiczeń aerobowych. Do dyspozycji klientów jest m.in. profesjonalna bieżnia elektryczna, rowerki treningowe, orbitreki oraz wioślarz.

Sala Fitness wzbogaca ofertę zajęć rekreacyjnych dla naszych klientów indywidualnych, a nową salę polecamy szczególnie dla wszystkich Pań. Trening tlenowy (aerobowy) to idealny przykład aktywności ruchowej dla osób w każdym wieku, angażujący duże grupy mięśniowe w organizmie. Stosowany w sposób systematyczny, daje szereg korzystnych dla ćwiczącego efektów:

  • uzyskanie lepszej kondycji i wytrzymałości tlenowej
  • spalanie i redukowanie poziomu tkanki tłuszczowej
  • wzrost poziomu sprawności fizycznej
  • poprawę wydolności krążeniowo-oddechowej
  • poprawę stanu zdrowia i gromadzenie sił witalnych

Ponadto odpowiedni trening tlenowy pomoże zrzucić zbędne kilogramy a w połączeniu z ćwiczeniami wzmacniającymi, ukształtuje sylwetkę i wzmocni mięśnie.