Joga

Podczas zajęć uczestnicy poznają tajniki tradycyjnej indyjskiej jogi (hatha joga – poniedziałki, joga regeneracyjna – środy) wraz z podstawowymi pozycjami. Praktyka pozwoli wzmocnić ciało oraz nauczyć się koordynacji i regulacji oddechu.

Poniedziałek ( sala rekreacyjna, ul. Górnicza 2)

18:00 – 19:00

19:00 – 20:00

Środa ( sala rekreacyjna, ul. Górnicza 2)

18:00 – 19:00

19:00 – 20:00

Aerokickboxing

Zajęcia łączą ze sobą elementy fitnessu z technikami samoobrony.

Poniedziałek ( sala rekreacyjna, ul. Górnicza 2)

20:15 – 21:15

Środa ( ring treningowy, ul. Górnicza 2)

20:30 – 21:30 

Zajęcia fitness

Pierwszy blok ,,BPU” poświęcony jest wzmacnianiu i kształtowaniu mięśni brzucha, pośladków oraz ud. Natomiast segment ,,Fat Burning Step” ukierunkowany jest na spalanie tkanki tłuszczowej.

Wtorek ( sala rekreacyjna, ul. Górnicza 2)

17:30 – 18:30 BPU

18:30 – 19:30 Fat burning step

Szczegółowe informacje dotyczące wszystkich zajęć , jak i zapisy

w kasie MOSiR: tel. 32 332 63 63